Podopieczni z Centrum Zdrowia Psychicznego w Złocieńcu mieli okazję wybrać się na grzybobranie do pobliskiego lasu.
Taka forma aktywności, zwana „leśną terapią”, ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu.
Spędzanie czasu w lesie ma udowodnione pozytywne efekty na zdrowie. Oto kilka aspektów, które sprawiają, że leśna terapia jest tak skuteczna:
Redukcja stresu: Kontakt z naturą i środowiskiem leśnym pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co z kolei przyczynia się do poprawy nastroju i ogólnego stanu zdrowia psychicznego.
Poprawa samopoczucia: Świeże powietrze, przyjemne widoki i naturalne dźwięki lasu działają relaksująco i podnoszą poziom endorfin, co skutkuje lepszym samopoczuciem.
Zwiększenie koncentracji: Czas spędzony w lesie może poprawić zdolność koncentracji i uwagi, co jest ważne dla osób z problemami zdrowia psychicznego.
Przerwa od technologii: Leśna terapia pozwala oderwać się od urządzeń elektronicznych i codziennego zgiełku, co ma pozytywny wpływ na relacje interpersonalne i zdolność do obecności w chwili.
Stymulacja zmysłów:
Las dostarcza różnorodnych bodźców zmysłowych, od zapachów po dotyk ziemi i roślin. To może pobudzić zmysły i pobudzić twórcze myślenie.
Integracja społeczna:
Wyjścia do lasu, takie jak grzybobranie, mogą sprzyjać integracji społecznej, budowaniu relacji i rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych.
Grzybobranie to doskonały przykład aktywności leśnej, która łączy przyjemność ze zbieraniem smacznych grzybów z korzyściami dla zdrowia psychicznego. To również świetny sposób na spędzenie czasu w grupie, co może być szczególnie ważne dla osób uczestniczących w programach terapeutycznych.
Miło nam, że podopieczni mieli okazję skorzystać z dobrodziejstw leśnej terapii i że Centrum Zdrowia Psychicznego w Złocieńcu organizuje takie aktywności.
To świetny sposób na wspieranie zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu uczestników.