Uczymy się samodzielnie przygotowywać proste i zdrowe posiłki, poznając jednocześnie tajniki zdrowego odżywiania.
Podczas naszych spotkań:
Uczymy się gotować smaczne i proste dania
Dowiadujemy się, jak właściwie nawodnić organizm
Poznajemy piramidę żywieniową i zdrowe nawyki żywieniowe
Dlaczego to ważne? Prawidłowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Dobre nawyki żywieniowe mogą pomóc w:
Zwiększeniu poziomu energii
Redukcji objawów depresji i lęku
Poprawie funkcji poznawczych i koncentracji
Lepszej jakości snu
Wspierajmy się nawzajem i dbajmy o swoje zdrowie!
Zdrowa dieta to klucz do lepszego samopoczucia i większej energii!
Jesteśmy dla WAS my nie oceniamy – MY POMAGAMY.
